「彼女の息が臭い、、」
「傷つけることなく、彼女の口臭を改善させられないかな？」
このような悩みを解決します。
✔︎：本記事の内容
この記事では、彼女の口臭に悩んでいる男性に向けて、「彼女の口臭の原因」と「彼女を傷つけないで、口臭を改善させる方法」を紹介します。
そのため「彼女の息の臭いをなんとかしたい、、」という方は必見です。
今回は前半で「口臭の原因【5選】」と「口臭の改善方法【5選】」を紹介し、後半で「彼女を傷つけないで、口臭を改善させる方法【3選】」を紹介します。
この記事を読めば、傷つけることなく彼女の口臭を改善させることができるため、気になる方はチェックしてみてください。
目次
彼女の口臭の原因【5選】
口臭の原因①：生理的口臭
彼女の口臭の原因の１つ目は「生理的口臭」です。
生理的口臭とは、朝起きた時や緊張している時に、唾液の分泌が減少することで起こり得る口臭です。
これは唾液が減少したことにより口が乾くので、細菌が増殖し、その細菌が生み出す揮発性硫黄化物により口臭が発生します。
そのため朝起きた時や緊張している時には、口臭が悪化しやすいのです。
口臭の原因②：食べ物や喫煙による口臭
彼女の口臭の原因の２つ目は「食べ物や喫煙による口臭」です。
これはニンニクを考えると分かりやすいと思います。
ニンニクを食べると、口が臭くなりますよね。
これはニンニクに含まれる含硫アミノ酸という成分を、切ったり擦ったりすることで、アリシンという物質を発生させますが、このアリシンが口臭の臭いの元になってしまうのです。
また喫煙の場合も、タバコに含まれる「タール」や「ニコチン」を体内に取り込むことで、口の中が乾燥したりと匂いの原因となってしまうのです。
そのため口臭の原因となる食べ物や喫煙を好んでいる場合には、口臭の原因になっている可能性が高いです。
口臭の原因③：腸内環境の悪化による口臭
彼女の口臭の原因の３つ目は「腸内環境の悪化による口臭」です。
腸と口臭は関係ないと思われると思いますが、実は密接な関係があるのです。
なぜなら腸内で生じた臭いの元である腐敗物質が、血液を通して肺に運ばれるからです。
通常腸内で生じた腐敗物質は便と一緒に排泄されますが、腸内環境が悪化すると、便秘になります。
便秘の状態になると、腸内で生じた腐敗物質が排泄できなくなってしまうのです。
そして腐敗物質は水に溶けやすい性質があるため、血液の中に含まれることになり、血液を通して肺に流れ着いてしまうのです。
その結果腸内環境の悪化が口臭に繋がってしまうのです。
そのため彼女の口臭が気になる場合には、彼女の腸内環境が悪化している可能性があるのです。
口臭の原因④：歯周病による口臭
彼女の口臭の原因の４つ目は「歯周病による口臭」です。
歯周病になると、歯と歯ぐきの間に細菌が住み着き、異臭を発生させてしまうのです。
特に歯磨きを滅多にしない彼女の場合、歯と歯ぐきの間に汚れが貯まってしまうので、歯周病になるリスクが高いです。
そのため彼女の口臭が気になる場合には、歯周病が原因の可能性もあるのです。
口臭の原因⑤：生活習慣の乱れによる口臭
彼女の口臭の原因の５つ目は「生活習慣の乱れによる口臭」です。
特に睡眠不足や朝食を抜いている場合には、口臭が臭くなる可能性があるのです。
まず睡眠不足の場合、免疫機能の低下に伴い口内の細菌増加を引き起こすと同時に、腸内環境の悪化、唾液の減少を生じさせてしまいます。
また朝食を抜いている場合にも、口臭が臭くなる可能性があるのです。
なぜなら食事により唾液量が増加するからです。
そのため食事を抜くと、唾液量が減少し、口が乾いた状態になってしまうのです。
その結果細菌が増殖し、最近が生み出す揮発性硫黄化物により口臭が発生してしまうのです。
そのため生活習慣の乱れが、口臭の悪化に繋がってしまうのです。
口臭を改善させる方法【５選】
口臭改善法①：十分な水分を摂る
十分な水分を摂ることで、口臭を改善させることができます。
なぜなら水分を摂ることで、唾液の量を増加させることができるからです。
先ほど口臭の原因として、唾液量が減少し口が乾燥することから、細菌が増殖して口が臭くなることを解説しました。
唾液の量が増えると、口の中が常に潤う状態にできるので、細菌の増殖を防ぐことができるのです。
そのため口臭に悩んでいる場合は、まずは水分摂取量を増やしてみましょう。
口臭改善法②：しっかり歯磨きをする
口臭の原因としては、歯磨きの磨き残しがある可能性があります。
なぜなら歯磨きの適切な時間は３分にも関わらず、１分から２分で歯磨きを終わらす人も結構いるからです。
私は学生時代サッカーをやっておりましたが、部活の合宿で衝撃の事件がありました。
なんと部員の歯磨きの時間を観察すると、３分よりも短い人が結構いたのです。
もしかしたらあなたの彼女も歯磨きの時間が短く、磨き残しがあることから口臭が発生している可能性もあるのです。
そのため彼女の歯磨きの時間が短いならば、磨き残しがある可能性が高いので、改善させましょう。
口臭改善法③：禁煙する
相手が喫煙者である場合には、禁煙させることが口臭改善の大きな一歩となります。
なぜならタバコには、口臭を悪化させる成分がたくさん含まれているからです。
特に「タール」や「ニコチン」は、口を乾かしてしまうので、口の中で細菌が増殖して、口臭が臭くなってしまうのです。
実際問題、相手にタバコをやめさせることは難しいです。
しかしタバコは口臭に悪影響を与える大きな原因の一つなので、口臭を改善させたい場合には禁煙させる必要があるのです。
口臭改善法④：口腔洗浄器を使う
実は歯磨きをしても、口の中の汚れの約60%しか取り除けていないのです。
なぜなら歯ブラシでは、歯と歯の間の汚れを摂ることに限界があるからです。
そのため口臭を改善させたい方は「ウォーターピック」を使ってみてください。
歯の汚れがしっかり取れるので、歯の汚れが大好物である細菌の増殖を防ぐことができ、結果として口臭を改善させることに繋がります。
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口臭改善法⑤：口臭ケアをする
口臭を改善させるには、口臭ケアをすることが一番効果的です。
なぜなら口臭が気にならない人のほとんどが、何かしらの口臭ケアを実践しているからです。
CMで「マウスウォッシュ」や「ブレスケア」などの口臭ケア商品がよく放映されていますが、売れているからこそCMで流れており、買っている人はしっかり口臭ケアをしているのです。
しかし口臭が発生している人は、ほとんど口臭対策をしていないのです。
そのため口臭を改善させるためには、しっかり口臭ケアをすることをおすすめします。
しかし、口臭ケア商品は現在市場に溢れるほどありますが、効果が全くない商品もたくさんあるのです。
そのためしっかり効果のある口臭ケアグッズを購入したい方は、「【おすすめの口臭ケアグッズ】この商品は効果がありました！（作成中）」を参考にしてみてください。
これらは私たちが実際に使って、効果のあった商品を紹介しています。
実はあなたも臭いかも、、？
女性が感じている彼氏の口臭について
あなたが彼女に対して「口臭が臭い、、」と思っていると同時に、彼女もあなたに対して「彼氏の口臭が臭い、、」と感じている可能性があります。
なぜなら口臭についての伝え方は、男女ともに悩んでしまうことだからです。
特にこの記事を読んでいるということは、あなたは彼女の口臭を改善させる方法とともに、彼女の口臭についての伝え方で悩んでいると思います。
しかし女性側も、「彼氏の息が臭い、、」という風に悩んでいる方は一定数いるのです。
その中に、もしかしたらあなたの彼女も含まれている可能性はゼロでないのです。
特に自分の口臭が臭いにも関わらず、彼女に対して「口臭気になるんだけど、、」と言ったところで、「あなたも臭いわ！」と喧嘩になりかねません。
そのためまずは自分の口臭を気にしてみて、自分の口臭をケアできた後に彼女の口臭を改善させるようにしましょう。
彼女を傷つけないで、口臭を改善させる方法【３選】
①まずあなたが口臭ケアをしてみる
彼女の口臭が気になる場合に、直接「息くさいよ、、」と言うのは、相手を傷つけますしおすすめできません。
その場合にはまずはあなたが口臭ケアをしてみることをおすすめします。
なぜなら彼女は「あなたがやっているなら、私もやらなきゃ！」という心理になりやすいからです。
特にカップルだと一緒にやりたい心理になりやすいので、あなたが口臭ケアをしていると、彼女もやらなきゃという心理になるのです。
そのため彼女の口臭を改善させたい場合には、ぜひあなたから口臭ケアを始めることをオススメします。
しかし口臭ケアって言っても何をすればいいの？と感じる方もいると思います。
「【おすすめの口臭ケアグッズ】この商品は効果がありました！（作成中）」の記事で紹介している商品を使えば、きっと口臭改善が期待できるので、ぜひ参考にしてみてください。
②口臭の原因になっていることをやめさせる
彼女の口臭が気になる場合には、彼女が口臭の原因になっている行動をやっている可能性があります。
特に以下のことをやっている場合には、その行動をやめさせることで彼女の口臭は劇的に改善する可能性が高いです。
口臭の原因になる行動
そのため上記を彼女がやっている場合には、しっかり改善させましょう。
③常に口臭ケアアイテムを持参しておく
（彼女の息を一時的に改善させる場合におすすめ）
その場凌ぎで彼女の口臭を改善させたい場合もありますよね。
例えばディナーの後にホテルに行く場合などで、ディナーで食べた食べ物の匂いが気になる場合です。
この場合には「ガム」や「ミンティア」、「ブレスケア」がおすすめです。
また最近では「袋タイプのマウスウォッシュ」もあるので、ぜひ携帯しておきましょう。
そのためぜひデートの際には、携帯用の口臭ケアアイテムを持参しておきましょう。
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まとめ：「直接言われると彼女は傷つく、、」
紹介した３つ方法で改善させよう！
彼女を傷つけない「口臭改善法３選」
いかがだったでしょうか？
上記の三つを参考にすれば、相手に直接口臭が気になることを伝えることなく、相手の口臭を改善させることができます。
特に相手に口臭改善させたい場合には「あなただけ口臭が気になるよ、、」というスタンスで伝えてしまうと、相手は相当傷つきます。
そのためまずは「自分も気になっているから、あなたも口臭ケアしてみる？」といったスタンスでいましょう。
その結果相手は傷つくことなく、積極的に口臭ケアをしてくれると思います。
また口臭の根本から解決したい場合には、今回紹介した口臭改善方法を参考にしてください。
口臭で悩むことがない未来になるはずです。
